Ando em ânsias para ler o novo livro do Jamie Oliver Receitas saudáveis, mas enquanto não o apanho vou lendo por ai receitas, como esta da Granola em Pó que adaptei com a que tinha feito. E digo que é maravilhosa, em especial com iogurte. Mas já pensei que tenho que experimentar fazer pão. Tenho a certeza que será um pão maravilha!




Granola em Pó, a minha versão
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- Preparação
 - Minutos
 
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- Cozedura
 - Minutos
 
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- Rendimento
 - 1 Frasco de granola
 
 - Dificuldade Acessível
 
Classificação da receita
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Pouca gordura, Poucas calorias, Rico em fibras, Rico em sais minerais, Rico em vitaminas, Sem açucar
- Receita
 - Como fazer
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Ingredientes
- 4 Chávenas de flocos de aveia
 - 200g Amêndoa inteira com pele
 - 3/4 Chávena de sementes de sesamo
 - 200ml Mel biológico
 - 3 Colheres de sopa de coco ralado
 - 3/4 Chávena de sementes de girassol
 - 3/4 Chávena de sementes de abóbora
 - 2 Colheres de sopa de pinhões
 - 150g Sultanas brancas
 - 1 Pitada de sal grosso
 - 1 colher de sobremesa de café em pó
 - 2 Colheres de sopa cheias de chocolate em pó
 - Raspa de 1/2 laranja
 - Decoração:
 - Maracujá
 - Morangos
 - Banana
 
Instruções
- Pré-aqueça o forno nos 180º e forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.
 - Numa taça grande junte todos os ingredientes a exceçao do mel e as sultanas.
 - Leve o mel num tacho ao lume até aquecer bem, e adicione ao preparado anterior.
 - Polvilhe com uma pitada de sal grosso e envolva tudo bem, espalhe a mistura no tabuleiro, numa camada uniforme e leve ao forno 10 minutos de cada lado.
 - Retirar o tabuleiro do calor e deixar arrefecer. Juntar , o cacau em pó, o café e a raspa de laranja e envolver tudo muito bem.
 - Triturar porções num processador de alimentos até ficar em pó grosso. Guardar em frascos de vidro.
 - Dicas: Pode saborear de varias maneiras, juntar 2 a 3 colheres de sopa ao iogurte natural com fruta da época e mel, smoothies - 1 banana, morangos ou framboesas e um pouco de leite vegetal ou iogurte natural, panquecas - 2 colheres de sopa bem cheias , 1 colher de sopa bem cheia de farinha integral de aveia ou trigo ,1 colher de chá de fermento em pó , 1 banana esmagada ,1 ovo, ou em papas - 2 a 3 colheres de sopa a 100 ml de leite vegetal de aveia ou amêndoa e levar ao lume até engrossar.
 
- Porções: N/A
 - Tipo de Receita: Bimby, Lanche, Pequeno almoço
 - Ingredientes: Amêndoa, Aveia, Cacau, Café, Mel, Pinhões, Raspa de laranja, Sal, Sementes de abóbora, Sementes de sesamo, Sementes girassol, Sementes sésamo, Sultanas
 
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