Salmão
O salmão, para além de vitamina D, selénio e cálcio, contém ácidos gordos ómega 3, que combatem a depressão e favorecem o sistema cardiovascular. 100 gramas equivalem a 273 calorias.
![Tarte de Salmão e Grelos](https://www.ingredientes.pt/wp-content/uploads/2018/09/tarte-de-salamo-e-grelos-fatiaedited-300x300.jpg)
Tarte de Salmão e Grelos
Sobrou do dia anterior uma bela posta de salmão assada no forno e tratei de a utilizar nesta deliciosa Tarte de Salmão e Grelos. E ficou tão bom! Aqui está uma...
![Salmão no forno com batatas](https://www.ingredientes.pt/wp-content/uploads/2015/04/salmao-no-forno-300x300.jpg)
Salmão no forno com batatas
Gosto muito de salmão, mas raramente o consumimos em casa por ser um peixe um pouco gordo, mas aqui vai uma refeição saudável.
![Bolonhesa de salmão](https://www.ingredientes.pt/wp-content/uploads/2014/11/bolonhesa-de-salmao1-300x300.jpg)
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